月经的先兆

大姨妈的到来会让女性的身体非常不舒服，这也是为什么大多数女性在大姨妈时期会变得烦躁不安的一个重要原因。在来大姨妈家之前，女性身体也会出现相关症状。此时，女性朋友有必要了解这些症状，为大姨妈的到来做准备。那么，在姨妈到来之前，女性身体的先兆是什么呢？

来我姑妈家的先兆是什么？

1、全身疲倦无力，思维不集中；

2、白带很多，心情很烦躁；

3、有时会引起头痛、失眠、手脚发麻、面部浮肿、腹胀；

4.大多数女性都有便秘。

5、乳房疼痛、乳房结节、触觉疼痛，这种现象会在经期后消失，但下一个经期前又会疼痛；

6.有些人在月经前1 ~ 3天体重增加，伴有水肿，尤其是早上手指肿胀，下午下肢肿胀。

注意你阿姨的饮食:

1、月经期应吃清淡、平味丰富的营养素，不宜吃辛辣辛辣辛辣的食物，也不宜吸烟、饮酒，以免刺激血管扩张，造成月经提前和量过多。

2、月经期应吃新鲜、易消化的食物，不宜吃生冷、难消化的食物。如果你在月经期吃生冷食物，一个会妨碍消化，另一个会很容易损害人体的杨琪，导致月经量少，月经量少，甚至痛经和闭经。

3、月经期还应多吃润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生、核桃仁、芝麻仁和油、蜂蜜等。，同时也应该多喝水，帮助消化，使大便通畅。

如果我们最近几天有重要的事情要做，比如考试，参加重要的场合等等，如果我们事先知道什么是来我们姑婆家的前兆，我们就可以推断出来我们姑婆家的时间并提前做好准备，从而有效地避免突然来我们姑婆家的尴尬。如果有人有痛经症状，重新安排也是有益的。